Spring cleaning: deshacernos de ideales, modas, estigmas, tabúes, formas y conductas negativas
Ahorita es el momento perfecto para hacer limpieza de closet, lo que también conocemos como Spring cleaning por el cambio de temporada. Por la cuarentena, tenemos tiempo de sobra, ni hablar. La mayoría estamos en modo Monica Geller (referencia de la serie de F.R.I.E.N.D.S), por la ansiedad no dejamos de limpiar, acomodar, tirar, recoger, lavar platos, etc.
Justo ayer empecé a separar la ropa que quiero donar, y al mismo tiempo me acordé que hacer limpieza también es un proceso emocional y mental. Por lo que los invito a deshacernos también de ciertas ideas, modas, conocimientos erróneos, constructos sociales, estereotipos, ideales, formas y conductas negativas… que aprendimos en algún momento (ya que no nacimos con ellos), y reconocer el daño que nos han hecho, así como el daño que hacen a los demás.
Les comparto mi lista, y siéntanse con la libertad de agregar más cosas.
Borra todos los pensamientos negativos hacia ti mismo.
Dale prioridad a tus emociones y sentimientos.
Tira el estigma y la vergüenza que tienes hacia tus genitales.
Practica distancia social con la cultura y la mentalidad tóxica de las dietas.
Deja de seguir todas las cuentas en redes sociales que te hacen sentir mal.
Ignora todos los mensajes gordofóbicos.
Aprende a estar bien con cancelar planes. No pasa nada si no vas a la fiesta.
Limpia tus juguetes sexuales con agua y jabón.
Haz un detox de las malas energías (incluye personas).
Deja atrás la idea de que tienes que usar jabón, desodorante y/o perfume en tu vulva. La vulva se lava solo con agua.
Desaprende los consejos sexuales que vienen de actitudes negativas hacia el sexo.
Deja atrás la idea de que la menstruación y tu sangre es asquerosa. ¡No lo es!
Acaba con todos los tabúes sobre el cuerpo, la sexualidad, y las decisiones reproductivas de las mujeres.
Recuerden que siempre podemos desaprender lo que no nos sirve.
Es de sabios cambiar de opinión. Creo que nos toca cambiar la narrativa del pasado, para que las nuevas generaciones tengan un mejor bienestar físico, emocional, espiritual y sexual. Es un proceso, nada cambia de un día para otro. A veces cuesta mucho trabajo, pero es un enorme paso reconocerlo y empezar a hacer un cambio, cada quien a su ritmo. Baby steps!