Magnesio: gran amigo para el dolor
¡El poder del magnesio es increíble! Me ha ayudado muchísimo a disminuir el dolor, a relajar el cuerpo y evitar contracciones musculares.
El magnesio es un mineral que juega un papel muy importante en el manejo de dolor crónico. El Instituto Nacional de la Salud en Estados Unidos reporta la investigación y los estudios que se han hecho confirmando que el magnesio es un gran aliado para varias condiciones clínicas asociadas con el dolor crónico. Sí, esto quiere decir que también ayuda a las mujeres que padecemos de vulvodinia. ¿Por qué? La razón principal es porque el magnesio ayuda a disminuir el dolor nervioso. Dicho de otra forma, previene que se activen los receptores del sistema nervioso que regulan el dolor.
OJO: muy importante que lo platiques con tu médico primero antes de tomarlo. Que sea él o ella quien te lo recete.
Alimentos que contienen magnesio
Chocolate oscuro
Aguacate
Nueces
Leguminosas
Semilas
Salmón
Plátano
Verdes
Avena
Tofu
Otros beneficios del magnesio:
Energía y rendimiento
Reduce presión arterial
Balance hormonal y PMS
Contra el insomnio
Anti-estrés
Fortalecimiento de huesos
Lo vuelvo a repetir. Consulta con tu médico primero.