HowTo: Llevar un diario de dolor

Aprender a escuchar a mi cuerpo, y a estar más consciente de lo que pide y lo que necesita, ha sido una herramienta muy poderosa para sanar. Al llevar un diario es más fácil ubicar qué es lo que detona el dolor, o lo que lo aumenta. Así como lo que lo disminuye.

¡Inténtalo!